Gymnastik & Yoga für Schwangere

Beschreibung

Der 4 Wochenkurs teilt sich in 2 Gymnastik- und 2 Saralta Yoga Einheiten. Diese Kombination ist eine wunderbare Möglichkeit die wichtigsten mütterlichen Körperpartien wie Schultern, Rumpf und Beckenboden gezielt und schonend zu trainieren. Neben der Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung übernimmt Saralta Yoga (mit seiner therapeutischen Methodik) den Part der besonderen Wahrnehmung, der Beweglichkeit, viel Beckenarbeit und des Loslassen. Zudem erfolgt die Aktivierung der Tiefenspannung, Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems. Eine Menge Spaß im geschützten Raum zum Wohlfühlen und Sein. Silke Nimsgern ist Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Tanzsport-Coach. Dieser Kurs kostet 60,-€, die Anzahlung von 12,-€ ist mit der Buchung fällig, der Restbetrag von 48,-€ ist dann vor Ort bei Silke zu zahlen.